Mindfulness = Tudatos lét

Ennek tanítása munkám kedvenc része!
Miről van szó?
Életünkben számtalan érzelmileg felkavaró, lelkileg megterhelő helyzet adódik. Ez így van, ez a normális. Előfordul, hogy partnerünk mogorva és megbánt, munkahelyen feszültségek vannak, az autónk elé bevág valaki és csak a hirtelen fékezésünk ment meg az ütközéstől. 
A különböző stresszhelyzeteket nem lehet kizárni az életünkből. Fontos megtanulnunk bánni velük. S így a stressz nem okoz tüneteket, betegséget, nem korlátoz életörömünkben.
Aki eljön hozzám megtanulhatja, hogyan teremtsen távolságot önmaga és a kellemetlen események, gondolatok, érzések között. S ezáltal reakcióit és hangulatait könnyebben uralja majd.